育児・お世話

赤ちゃんが誕生してから１週間！無事を祝うお七夜とは？

お七夜（おしちや）は、赤ちゃんが生まれて無事に１週間を迎えられたことを祝う、生後はじめてのお祝いごとです。平安時代の貴族社会で行われていた「産立ち（うぶだち）の祝い」が元になったといわれ、生後の節目ごとに開かれた祝宴のうち、七日目にあたるものが今日まで残ったものと考えられています。

昔は医療も衛生環境も十分ではなく、生後まもない赤ちゃんが体調を崩しやすい時代でした。そのため「無事に七日を過ごせた」という事実そのものが大きな喜びで、家族や親戚が集まって祝ったのです。医療環境が整った現代では当時ほどの切実さは薄れましたが、代わりに「命名式」「お披露目」「ママの退院祝い」という意味合いが色濃くなっています。

この記事では、お七夜の読み方や日にちの数え方といった基礎から、命名書の書き方、当日の挨拶の例文、食事や服装の準備、そして家庭ごとに無理なく祝うためのコツまで、はじめてでも迷わないように順を追って解説します。まずは「そもそもいつ祝うのか」という数え方から確認していきましょう。

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お七夜の数え方と読み方

お七夜はなんと読むのでしょうか。「おななや」「おしちよる」と読んでしまいそうですが、正解は「おしちや」です。平安時代から続く歴史の深い行事なので、この機会に読み方も覚えておきましょう。お七夜は赤ちゃんが誕生してから７日目に行いますが、迷いやすいのが「誕生した日を数に入れるのかどうか」という点です。

お七夜の数え方は、赤ちゃんが誕生した日を「１日目」として数えます。そこから七日目の夜がお七夜です。たとえば４月１日に生まれた赤ちゃんなら、お七夜は４月７日の夜ということになります。病院で耳にする「産後○日目」という言い方は出産の翌日を１日目と数えるため、お七夜の数え方とは１日ずれます。数え間違いを防ぐには、母子健康手帳や出生の記録に書かれた誕生日を起点に、カレンダーで七日目を先に印しておくと安心です。

とはいえ、お七夜だからといって必ず七日目ぴったりに祝わなければならないわけではありません。ここでつまずきやすいのが、退院日や里帰りのタイミングと七日目が重なるケースです。産院を退院するのが生後五日目前後になることも多く、「引っ越しのような荷物移動の直後に来客の準備は難しい」と感じるママは少なくありません。その場合は、体調が落ち着く週末に前後させる、日中の短時間だけにする、写真だけ先に撮っておくなど、柔軟に調整して構いません。

近年はお七夜そのものを簡略化する家庭も増えています。豪華な食事の代わりに仕出しやデリバリーで済ませたり、命名書を飾って記念写真を撮るだけにしたりと、家族の負担にならない形が選ばれる傾向です。何よりママと赤ちゃんの体調が最優先なので、無理のない範囲で祝いましょう。

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お七夜の別名は「命名式」　出生届との関係

赤ちゃんが誕生してから初めて迎える行事がお七夜です。「お七夜」という名前にはなじみがなくても、「命名式」と言えばピンとくる方も多いのではないでしょうか。この日に赤ちゃんの名前をお披露目し、家族で名づけを祝うのが大きな目的のひとつです。

ここで混同しやすいのが、お祝いとしての「命名」と、役所への手続きである「出生届」の違いです。法務省の案内によると、出生届は戸籍法にもとづき、出生の日から数えて14日以内に提出することとされています（国外での出生は3か月以内）。提出先は赤ちゃんの出生地・本籍地、または届出人の所在地の市区町村役場で、出生証明書を添えて届け出ます。手数料はかかりません。

つまり、七日目のお七夜で名前をお披露目してお祝いをし、その後14日以内に役所へ出生届を出す、という流れが一般的です。名前がなかなか決まらない場合でも、届け出の期限は出生から14日以内である点だけは押さえておきましょう。手続きの細かな点は届出先の市区町村で確認できます。

お七夜は「名づけ祝い」「お七夜の祝い」などとも呼ばれ、赤ちゃんが社会の一員として歩み出すことを祝い、名前を通して健やかな成長を願う行事です。平安時代から続くと聞くと格式張った印象を受けますが、現代では「退院祝いとお披露目を兼ねた食事会」と考えるとハードルが下がります。堅苦しく構えず、家族や親戚で和やかに過ごすのが今の主流です。

挨拶は「感謝」「抱負」「締めの言葉」で組み立てる

お七夜の食事会は、ママやパパの挨拶で始めるとまとまりが出ます。初めての行事で緊張するかもしれませんが、長々と話す必要はありません。「お越しいただいた方へのお礼」「親としての抱負」「締めの言葉」の三つを短くつなげれば十分に整います。以下に、そのまま使える例文を紹介します。

読み上げるのが不安なときは、スマートフォンのメモに文面を用意しておき、目線を落として読んでも問題ありません。挨拶を担当する人が緊張しやすいなら、乾杯の発声だけを祖父にお願いするなど役割を分けると場が和みます。お七夜は赤ちゃんのお披露目でもあるので、赤ちゃんの名前の由来にひとこと触れると、その場の会話も自然に弾みます。

食事は和食が基本　無理なく用意する

お七夜の食事は、地域や参加者の間柄、人数によって内容に幅があります。「せっかくだからきちんとした料理を用意したい」というママのために、基本の考え方を整理します。

• 尾頭付きの鯛
• お赤飯

この二つはお祝いの定番で、多くの地域で用意されます。ほかにはお寿司や天ぷら、お刺身、茶碗蒸しなど、和食を中心にそろえるのが一般的です。人数が多い場合は一人ずつ膳を用意するのは大変なので、オードブルやパーティー形式でもかまいません。

ここで無理をしないことが大切です。出産直後で体調が戻りきっていないママが、来客をもてなす料理まで準備するのは負担が大きすぎます。仕出しやお祝い膳のデリバリーを利用する、鯛の姿焼きや赤飯だけ購入して他は市販の総菜を組み合わせる、といった方法で十分に形になります。パパが中心となって準備を進め、ママは横になって休む、という分担にしておくとトラブルになりません。地域によっては赤飯ではなく白飯にする、鯛の代わりに地元の魚を使うといった違いもあるため、迷ったら両家の親に一度尋ねておくと安心です。

服装は記念写真に映えるカジュアルで十分

お七夜の服装は、行事を行う場所に合わせて考えます。ママの体調が戻りきっていない時期のため、自宅かどちらかの実家で開くケースが多く、その場合はかしこまった正装よりもジャケットを羽織る程度のカジュアルで構いません。記念写真を撮ることが多いので、ママは授乳しやすく動きやすい服に羽織りものを合わせると、写真映りも自然に整います。

つまずきやすいのは「フォーマルにすべきか普段着でよいのか」という迷いです。基準はシンプルで、記念写真に残しても違和感のないきれいめの服装であればOK。授乳口つきのワンピースやきれいめのカットソーに、さっと羽織れるカーディガンやジャケットを一枚用意しておくと便利です。

海外の可愛い赤ちゃんファッションコーディネート画像集

可愛い赤ちゃんのファッションコーディネート例を画像で紹介します。思わず「可愛い～！」と叫びたくなるお洋服や帽子ばかりなので赤ちゃんのファッションの参考にしてください。

赤ちゃんは、退院時に準備していたセレモニードレスがあればそれで十分です。用意していなかった場合は、普段よりも少しだけおしゃれなロンパースを着せてあげましょう。出産後の忙しい時期に買い物へ出るのは難しいので、パパに頼むか、ネット通販を利用するのが現実的です。以下は、記念写真に映える赤ちゃんの服装のコーディネート例です。価格や在庫は販売状況で変わるため、購入前に各ショップで最新の情報を確認してください。

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aden+anais（エイデンアンドアネイ）　ultramarine star romper

伸縮性のよいコットンを使用した、長く愛用できるロンパースです。肩紐でサイズを微調整できるため赤ちゃんの体型にフィットしやすく、星のワンポイントがおしゃれで、お七夜の記念写真にも可愛く映えます。

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袴風ロンパース

フォーマルな雰囲気を出したいときに最適な袴風のロンパースです。お七夜やお宮参りなどきちんと感を出したい行事にぴったり。羽織と袴が一体型なので着せやすく、股部分がボタン式でおむつ替えの手間もかかりません。

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SENSE OF WONDER　セレモニー2WAYドレス

お七夜にふさわしいセレモニードレスです。暖かい起毛素材と肌触りのよいスムース素材が使われ、ドレスとカバーオールの2WAYで長く使えます。付属の帽子を合わせると表情の印象が変わり、記念撮影が一段と楽しくなります。

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命名書の書き方と飾り方

命名書には「正式」と「略式」の二種類があります。近年は略式が主流で、インターネットの無料テンプレートを印刷したり、色紙に手書きしたりと方法もさまざまです。地域によって書き方に違いがあるので、迷ったときは両家の親に相談すると失敗がありません。

書き上げた命名書は、神棚や仏壇にお供えします。ない家庭では、ベビーベッドや枕元など赤ちゃんの近くで目立つ場所に貼りましょう。外す時期は、生後１か月ごろのお宮参りを目安にすると区切りがつけやすいです。取り外した命名書は、赤ちゃんの名前が刻まれた一生の記念品になるため、アルバムに挟むか桐箱・タンスの中で大切に保管しておきましょう。ここでよくあるつまずきが「いつまで飾ればいいのか分からず貼りっぱなしになる」というケースなので、お宮参りの予定と合わせて外す日を決めておくとスムーズです。

正式な命名書

1. 奉書紙（半紙）を横で半分に折る
2. 左右を三つ折りにする
3. 右に「命名」と書く
4. 真ん中に「父親の名前」「続柄（長男など）」「子供の名前」「生年月日＋生」と書く
5. 左に「両親の名前」「命名した日付」を書く

略式の命名書

1. 右に「両親の名前」「続柄（長男など）」を書く
2. 真ん中に「命名」「子供の名前」を書く
3. 左に「生年月日＋生」を書く

手書きに自信がないときは、筆ペンで下書きをしてからなぞる、名前の部分だけ祖父母に書いてもらう、といった工夫でも構いません。大切なのは体裁の完璧さよりも、家族で名前を祝う気持ちです。

お七夜のよくある質問

必ず生後７日目に行わないといけませんか

いいえ、七日目ぴったりにこだわる必要はありません。退院直後や里帰りのタイミングと重なる場合は、体調が落ち着く前後の日に移して問題ありません。家族や親戚が集まりやすい週末に合わせる家庭も多くなっています。

入院や体調不良で当日にできないときは

ママと赤ちゃんの体調が最優先です。日程を後ろにずらす、命名書を飾って写真だけ残す、食事会は落ち着いてから改めて開く、といった形で十分にお祝いになります。無理をして体調を崩しては本末転倒です。

誰を招けばよいですか

昔は両家の祖父母や親戚を招いて盛大に行いましたが、現在は夫婦と赤ちゃんだけ、あるいは両家の祖父母までという小規模なスタイルが増えています。招く範囲は両家で温度差が出やすいので、事前にパパとママで方針をそろえ、両家に同じ内容で伝えておくと行き違いを防げます。

命名書はいつ外して、どう保管しますか

外す時期は生後１か月ごろのお宮参りを目安にするのが一般的です。取り外したあとはアルバムや桐箱に入れて湿気を避けて保管すると、名前の記念としてきれいな状態で残せます。

赤ちゃんの健やかな成長とママの無事を祝おう

お七夜は、家族や親戚みんなで赤ちゃんの無事な誕生と健やかな成長を祝い、あわせてママの出産と退院をねぎらう行事です。昔に比べて行う家庭は減っていますが、家族が一人増えた大切な節目であることは今も変わりません。数え方や命名書の作法はこの記事を参考にしつつ、形式にとらわれすぎず、赤ちゃんとママを囲んで温かい時間を過ごせれば、それが何よりのお祝いになります。