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出産方法や心構え、ママの妊娠と出産を応援する記事を集めました。妊娠が分かり初めての出産が間近に迫ると嬉しくも不安な気持ちになります。入院、出産準備の方法など、不安なママの感情を少しでも安心させられる情報を発信します。

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マイナートラブルの対処法~症状に負けず妊娠生活を楽しむ!

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マイナートラブルの症状と対処法

マイナートラブルとは、むくみや腰痛、便秘など、治療が必要なほどではない妊娠中の不快症状全般を指します。マイナートラブルが起こる原因、妊娠初期・中期・後期に起こるマイナートラブルの種類と対処法を解説。

出産入院で履くスリッパ選びおすすめポイント体験談15

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出産入院で履くスリッパ

出産入院中に履くスリッパ選びは快適に移動できるかどうかがポイントです。かかとつきのスリッパ、モコモコのスリッパ、クロックスなどスリッパ選びのポイントを参考に選び、出産の入院生活を快適に過ごしましょう。

アクティブバースを選択するメリットとデメリット

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アクティブバースとは?

アクティブバースとは、妊婦自身が決める積極的で自由な出産方法です。横向きや立った状態、四つん這いなど、好きな体勢で分娩が可能です。アクティブバースのメリットとデメリットを解説します。

マタニティタイツはいつから?冷え対策は万全に体験談15

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マタニティタイツ

マタニティタイツを履いてみませんか。マタニティタイツは妊婦のお腹を冷えから守ってくれるので1枚あると安心です。いつから着用できるのか、どんなものを選ぶといいのか、マタニティタイツ選びをご紹介します。

つわり中の炭酸水・炭酸飲料はおすすめです体験談15

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つわり中は炭酸水がおすすめ

つわり中に炭酸水や炭酸飲料を飲んで辛いつわりを乗り切った妊婦さんの体験談をご紹介しています。炭酸水は喉ごしがいいのでつわり中でも飲みやすいです。飲み過ぎには注意して炭酸水・炭酸飲料を楽しんでください。

つわり中でもコンビニ食は食べられました体験談15

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つわりでも食べられるコンビニ食

つわり中はコンビニ食でもいいので食べるようにしてください。おにぎりでもおでんでもサンドイッチでもいいです。つわりでも食べられるコンビニ食体験談を参考に、辛いつわりを助けてくれる食べ物を探しましょう。

産休の挨拶メール例文とお菓子で引き継ぎをスムーズに!

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産休の挨拶メール例文

産休の挨拶メールは例文でバッチリ!産休の挨拶をするタイミングと伝えるべき内容をご紹介します。お菓子を配るなら、個包装のものがベスト!産休の挨拶は、挨拶漏れが無いように気をつけましょう。

出産後の退院日の過ごし方!やっておきたい3つのこと

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出産後退院してからの過ごし方

出産後退院してからの1日の過ごし方を紹介。自宅でお祝いはするべきか、退院日当日にやりたいこと、楽しみなことを紹介します。自宅での育児に不安を抱えているママは、退院後の生活をイメージしてみましょう。

産後の体型はいつ戻る?先輩ママが実践した体型戻しの方法

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産後に崩れた体型を戻す方法

産後の体型はいつ戻るのか、体型戻しのために先輩ママが実践した運動や筋トレ、骨盤矯正などの方法を紹介。お腹や腰回りに肉がついたり、お尻が大きく見えるのは開いたままの骨盤が原因?体型変化の原因も解説!

出産前の時間を大切に!妊娠中の今しかできない30のこと

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出産前にやっておくべきこと

出産前にやっておくべきこととは?先輩ママの体験談をもとに、赤ちゃんのために、自分のために、妊娠中にやっておきたい習慣や行動をまとめました。産後に後悔しないためにも、妊婦さんは時間を有効に使いましょう!

つわりで仕事を休む可能性が出てきたらすべき3つのこと

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つわりで仕事を休む時の目安

つわりで仕事を休む前にしておきたい準備についてご紹介しています。つわり解消法を試してもつわりが解消されない時は仕事を休むほかありません。できるだけ仕事仲間に迷惑をかけないように準備をしておきましょう。

出産で叫ぶ!思わず言ってしまったママの衝撃発言とは?

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出産で叫ぶママの体験談

出産で叫ぶのは仕方ない!陣痛や分娩中に、つい叫んでしまった先輩ママの体験談をご紹介します。本気ゆえの「おもしろ発言」として、家族の思い出に残ることもあります。みっともないと落ち込む必要はありません!

妊娠体操はいつから?運動不足を解消する体操5つ

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妊娠体操とは

妊婦におすすめの妊娠体操をご紹介しています。妊娠体操はリラックスして行ってください。決して無理をしないことが大切です。いつから行うといいのかなど、妊娠体操の注意点を知っておきましょう。

立ち会い出産を後悔した妻と夫それぞれの本音

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立ち会い出産に後悔した旦那と妻

立ち会い出産で後悔した妻と夫の体験談です。陣痛中の旦那の態度にイライラしたり、いざ赤ちゃんが出てくる前に気分が悪くなったなど、立ち会いを後悔する原因を紹介。立ち会いが夫婦の溝になることも!

産休中の過ごし方体験談15やっておくと良かったことは?

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産休中の過ごし方体験談

産休中の過ごし方次第で出産後の生活が変わります。充実した産休中の過ごし方をすると、赤ちゃんを迎えるママの心の準備も余裕をもって整えることができるでしょう。産休前に産休中の過ごし方を考えてみましょう。

妊婦のうつ伏せ寝はいつまで?止める目安とおすすめの寝方

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妊婦のうつ伏せ寝の注意点

妊婦さんはうつ伏せ寝をすることができますが、お腹が大きくなったら要注意!妊娠中期以降はお腹を圧迫しない寝方がおすすめです。うつ伏せ寝にこだわらず、抱き枕などを活用してより快適な眠りを目指しましょう。

妊婦のむくみ解消法!原因を知りお茶や生活習慣で改善しよう

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妊婦のむくみの原因&解消法

妊婦のむくみ解消にはお茶がおすすめです。むくみを改善することで妊娠生活に楽しみが生まれます。妊娠中はむくみやすくなっているので、食生活や生活習慣に気をつけたむくみ解消法を行っていきましょう。

妊婦が生卵を食べる時の注意点7つサルモネラ菌の正体は?

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妊婦が生卵を食べる時の注意点

妊婦が生卵を食べる時は新鮮なものを選ぶ7つの注意点を守って、サルモネラ菌感染による食中毒を予防しましょう。すき焼きや温泉卵好きな妊婦さんは、食中毒に注意して生卵を美味しく食べてください。

妊婦が食べていいチーズ!安心して食べられるチーズとは

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妊婦が食べられるチーズ&NGチーズ

妊婦がチーズを食べるならチーズ選びに注意してください。ナチュラルチーズはリステリア菌に感染する可能性があります。加熱したチーズなら安心です。チーズ好きな妊婦は、食べてもいいチーズを知っておきましょう。

妊婦健診の尿検査でわかること~糖や蛋白は異常サイン?

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妊婦健診の尿検査の目的

妊婦健診の尿検査ではなにがわかるのか、検査項目を紹介し、糖や蛋白、ケトン体が出たときに疑われる妊娠糖尿病や妊娠高血圧症、妊娠悪阻などの病気を解説。尿が出ないときの対処法や食事の注意点もアドバイス!