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妊娠・出産

出産方法や心構え、ママの妊娠と出産を応援する記事を集めました。妊娠が分かり初めての出産が間近に迫ると嬉しくも不安な気持ちになります。入院、出産準備の方法など、不安なママの感情を少しでも安心させられる情報を発信します。

妊娠・出産の新着記事

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妊婦がヨーグルトを食べる時の注意点とオススメの食べ方

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妊婦はヨーグルトで便秘解消

妊婦さんがヨーグルトを食べるときの注意点とオススメの食べ方をご紹介していきます。ヨーグルトには、妊婦さんの便秘を解消する効果がありますが、食べ過ぎには十分に注意してください。

帝王切開の入院期間はどのくらい?準備する持ち物リスト

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帝王切開の入院準備

帝王切開の入院に向けてやるべき準備とは?入院期間の目安、用意しておくといい持ち物、入院中の過ごし方や費用を解説。持ち物は多めが基本、手術前に荷物はベッドから手の届きやすい場所にまとめておきましょう。

つわり中はアイスが食べたくなる体験談15気をつける事は?

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つわり中はアイスが食べたくなる

つわりの時はアイスが食べたくなる妊婦さんが多いです。つわりで吐いてしまう妊婦さんもアイスなら食べられそうです。つわり中にアイスを食べる時は、注意したいことを意識しながらいただいてください。

妊婦が生ハムを食べたいときは加熱レシピがおすすめ

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妊婦が生ハムを控えたい理由

妊婦さんが生ハムを食べる時は加熱してください。生ハムは、食中毒や寄生虫感染の恐れがあり、お腹の赤ちゃんに影響を及ぼすこともありますので、そのまま食べるのではなく加熱調理しましょう。

つわり中の食後の気持ち悪さをスッキリさせる方法15

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つわり中の食後が気持ち悪い

つわり中の食後の気持ち悪さをスッキリさせたいと思っている妊婦さんに参考にしてほしい方法があります。先輩たちが教えてくれたつわり中の食後の気持ち悪さをスッキリさせる方法を、ぜひ試してみてください。

産院のおみやげ体験談~ママがもらって嬉しかったプレゼント

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産院のおみやげはなんだった?

産院からもらったおみやげはなんだった?先輩ママが退院時にもらって嬉しかったプレゼントにまつわる体験談です。おむつやミルクなどの消耗品だけでなく、育児グッズやアルバムなどの記念品が貰えることもあります!

つわりがひどくて実家に帰りました体験談15

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つわり中に実家に帰った

つわりがひどいときは実家に帰るのがいいでしょう。実家は妊婦さんの心と体が楽になれる場所です。妊婦さんが実家に帰るのは甘えではありませんので、つわりがひどいのに無理して家事を続けなくても大丈夫です。

妊婦がチョコレートを食べるときの注意点&適正量

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妊婦へのチョコレートの影響&量

妊婦さんがチョコレートを食べる時に知っておきたい、カフェインが及ぼす影響とチョコレートのいい効果を解説!チョコレートを食べるときは、カフェインだけでなく、カロリーや脂質・糖質についても注意が必要です。

子宮口3センチなら出産はもうすぐ!陣痛が来ないときは?

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子宮口3センチとはどんな状態?

子宮口が3センチ開くといよいよ出産が始まるサインです。3センチ開くまでの身体の状態と、その後陣痛がきてから分娩に至るまでの流れを解説。3センチから開かなくなった妊婦さんへのアドバイスもお伝えします。

妊娠中の頻尿が辛い!トイレが近くて悩んでいる妊婦さんへ

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妊娠中の頻尿の原因と対策

妊娠すると頻尿になる妊婦さんは多く見受けられます。トイレに行く回数が増えると、仕事中や外出先でも困りますし、夜眠れなくなったり、時には膀胱炎を引き起こすこともあります。頻尿への対策をご紹介します。

妊婦ストレッチ6選!簡単なのに腰痛・便秘にじわっと効く

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妊婦ストレッチと効果

妊婦ストレッチは妊婦に良い効果が沢山あります。無理は禁物ですが、6つのオススメ妊婦ストレッチで腰痛・肩こり・座骨神経痛など、妊婦さんに多い体のトラブルを解消しましょう。

妊婦は牛乳でカルシウム摂取!飲み過ぎ&冷やしすぎに注意

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妊婦の牛乳でカルシウム摂取

妊婦さんが牛乳を飲む時は量と温度に気をつけましょう。牛乳は骨や歯を作るカルシウムが豊富です。飲み過ぎはNGですが、1日コップ1杯で妊婦さんに必要なカルシウム量が手軽に摂取できます。

妊婦にお灸がおすすめな理由~安産灸で妊娠中の不調も改善!

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妊婦のお灸は安産にも効果あり!

妊婦さんがお灸をすると、嬉しい効果がたくさんあります。子宮の血流を良くする安産灸と呼ばれるツボや逆子治療にお灸が使われることもあり、薬が飲めない妊娠中には有難い存在。セルフケアの方法もお伝えします。

妊婦の塩分摂取は何グラムまで?塩分控えめな食事のコツ

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妊婦の塩分摂取量を減らす方法

妊婦の塩分摂取は控えめに!1日の理想値、塩分の摂りすぎが招く妊娠中のリスクを解説し、摂取量を減らす食事の工夫やおすすめのレシピをご紹介。出汁やスパイスを賢く利用すれば、むくみ予防にも効果ありです!

夜なのにつわりがひどくて眠れない!辛いときはどうする?

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夜のつわりがひどい

夜のつわりがひどくて眠れない時は対策が必要です。少しでも長く眠れるように、少しでも体を動かせるように、自分に合った夜のひどいつわりを和らげる方法を探してみましょう。

妊娠中の胸の痛みはなぜ起こる?辛い痛みを緩和する方法

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妊娠中の胸の痛みの原因と対処法

妊娠すると胸の痛みを感じる妊婦さんが多くなります。ひどい場合は触れるだけで痛みを感じるため、自分でできる痛みの緩和方法を覚えておきましょう。妊娠初期・中期・後期に起こりやすい症状をお伝えします。

妊婦が息苦しいのはお腹のせいだけじゃない!7つの対処法

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妊婦が息苦しい原因と改善方法

妊婦さんが息苦しいと感じる原因と対処法を紹介。臨月に入り、お腹が大きくなることだけが原因とは限りません。息苦しさは生活習慣や寝方などでも改善できるので、効果的な方法を見つけて妊娠生活を楽しみましょう。

つわりが朝だけつらい体験談15気持ち悪さから逃れるには?

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朝だけつわりがつらい

つわりが朝だけ余計につらいと起きるのがイヤになってきます。起きられない、胃がムカムカする、吐く、気持ち悪いなどつらいつわりから逃れるにはどうしたらいいのでしょうか。先輩たちの対策を見ていきます。

臨月にお腹が下がる理由~出産まではどのくらい?

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臨月にお腹が下がる理由と注意点

臨月にお腹が下がるのは出産の兆候です。お腹のふくらみ位置の変化が意味する胎児と母体の状態、陣痛はいつ頃やってくるのか解説。お腹が下がったら気を付ける点、下がらない時の対処方法もお伝えします。

つわり中の結婚式は出席と欠席どっちを選ぶ?体験談15

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つわり中の結婚式体験談

つわり中の結婚式の出席・欠席について体験談をご紹介しています。せっかく結婚式に招待されてもつわり中を理由に出席・欠席を迷う人は多いです。体験談を参考につわり中の結婚式の出席・欠席を考えてみましょう。