妊婦健診後のご褒美はなに?

妊婦健診後のご褒美は?ランチ?甘い物?ママ達の体験談12

妊婦健診後のご褒美はなにが多かった?レストランでランチ、ハンバーガーやフライドポテトなどのジャンクフードをドカ食い、カフェで甘い物を食べてお茶を飲む、コンビニやスーパーでアイスやお菓子を買って帰るなど、体重管理を乗り超えた妊婦さんが食べた物やプチ贅沢をした体験談を紹介します。

妊婦健診後のご褒美は?ランチ?甘い物?ママ達の体験談12

妊婦健診後のご褒美はなに?コレのおかげで頑張れた!【体験談】

妊婦健診前は、赤ちゃんが無事育っているか、妊婦さんは不安を抱えています。
また、妊婦健診では体重測定があり、これもまた緊張を増幅させます。厳しめの産院だと、次回の健診時までに〇キロ以内の増量と指定されて、それを超えると叱られてしまうこともあります。

妊婦の体重管理のコツは?適正体重と体重増のリスク
妊婦の体重管理のコツは?適正体重と体重増のリスク

普段は健康や体重管理に気を付けている妊婦さんだからこそ、無事、妊婦健診を終えた後の解放感は格別です。妊婦健診を終えた直後は、少しだけ自分を甘やかす時間にしている人も多いはず。

明日からまた頑張ろう。
次の健診まで気を付けて過ごそう。

そんな気持ちにさせてくれる、先輩ママや妊婦さんの健診後の特別なご褒美を教えてもらいました。

ご褒美はやっぱり甘い物!プチ贅沢なスイーツが人気

プリンを食べてる妊婦さん

妊婦健診後、体重測定や血糖値の検査を終えた妊婦さんが食べたくなるのはやっぱり甘い物です。普段は、体重増加や妊娠糖尿病のリスクを控えて、我慢している分、妊婦健診後は少しだけ贅沢なスイーツが人気です。

1個540円!カフェの贅沢プリン

田中亜紀(30代前半)


妊婦健診後の自分へのご褒美は、産婦人科の近くにあるカフェでテイクアウトが出来る1つ540円のカスタードプリンです。つわりもほとんど無かったので、つい食べ過ぎてしまい、いつも病院で注意されていたので、健診の3日前から甘いものは食べないようにしていました。

普段はせいぜい200円までのコンビニのプリンですが、健診のあとだけは贅沢にカフェのプリンを買って帰るのが楽しみでした。

スイーツとのんびりした時間

本間百合(30代前半)


妊婦健診の後の自分へのご褒美は甘いものを食べることです。体重管理を日々意識して生活していますが、妊婦健診の後だけは特別にと自分を甘やかしています。

思い出に残っているのは、カフェで食べたチョコレートケーキです。きれいに咲いているバラのお庭を眺めながら、甘いケーキと紅茶をいただき、のんびり過ごす時間がとても贅沢に感じ、とっておきのご褒美になりました。

アイスクリーム、中でもハーゲンダッツ!

立花えみ(28歳)


妊婦健診後の自分へのご褒美は病院の近くにあるスーパーで、アイスクリームを買って家で食べることです。やっぱりハーゲンダッツが格別で、安くなっている時には「これまでのご褒美に」と思い切って買ってしまいます。

夏バテで食欲も無く、冷たく甘いものを欲していたので、本当においしかったです!

妊婦健診後はそのまま外でランチを楽しむ

カフェでランチを食べてる妊婦さん

妊婦健診は、産院によっては待ち時間が長く、午前の早い時間に行っても、お昼近くまでかかることもあります。そんな妊婦健診後は、ストレス解消も兼ねて、ランチは好きなレストランやカフェで外食するという方も多く見受けられます。

友人や家族と楽しい時間を過ごし、中には一人焼肉に挑戦したという妊婦さんもいます!いずれにしても、赤ちゃんが無事育っているというホッとした気持ちの中、体重管理等をがんばった自分へのご褒美ランチは格別です。

赤ちゃんが生まれると、外食はなかなか行けなくなりますから、妊娠中の大事な楽しみともいえます。

午前健診ならランチ、午後健診ならカフェへ

chaym(20代後半)


妊婦健診後のご褒美は、健診が午前か午後かで内容が変わります。午前中の場合、お昼にオムライスやパスタのランチを食べに行きます。午後の場合は、スターバックスのデカフェを飲みに行きます。どちらも私が大好きなもので、妊娠前から仕事終わりのご褒美でした。

妊娠により職場を退職したので、妊婦健診後の楽しみに変わりました。健診は時間がかかるので、それだけでもストレスになります。なので、好きなものを食べたり飲んだりすることが1番のストレス発散になっています。

一人焼肉に初挑戦!

大田良子(41歳)


妊娠中期に入る頃に、切迫早産と診断され自宅安静を宣告されました。さらには元々太っていたので体重増加も5キロ以内、と宣告されてしまいました。

産婦人科は大きな駅の近くにあり、妊婦健診で「とりあえず大丈夫」という言葉をいただいた後は、デパートのレストランでランチをします。毎回どれにしようか迷う気分が楽しくて、「今日だけ、今日だけ」と言い聞かせながらのご褒美です。

特に思い出に残ってるのは焼き肉。人生初の一人焼き肉。緊張したけど、ランチタイムで結構一人の人も多く安心しました。調子に乗って高い肉を食べたことは夫には内緒です。妊娠中、なんだか無性に肉が食べたくて。ハンバーク等ではもの足りず…やっぱり肉といえば焼き肉ですね。我慢してただけあって、最高に美味しかったです。

そのおかげか?元気な男の子を出産できました。体重増加もぴったり5キロ。あのご褒美があったから乗りきれたことは間違いありません。

母おすすめのレストランで食べたオムライス

美穂(25歳)


私は里帰り出産希望だったので、妊婦健診は実家から近くの産婦人科に通っていました。朝から産婦人科で何時間も待ち、その後終わるとお昼前に実家に帰り、母とランチという流れでした。

1番思い出に残ってるのはオムライスです。私が小さい頃から好きな食べ物で、誕生日やイベント事にはよく母が作ってくれた料理です。レストランのオムライスが母の味に近くて、懐かしい気持ちになりました。

妊娠中なぜか食べたくなるジャンクフードは「今日だけ!」

ハンバーガーを食べてる妊婦さん

つわり時を中心に、妊娠中はハンバーガーやフライドポテト、炭酸ジュースなどのジャンクフードにはまる妊婦さんが急増します。「妊娠前はそんなに好きでもなかったのに」と自分で不思議に思う方もいるでしょう。ホルモンバランスや自律神経の乱れなどが原因ともいわれますが、はっきりとした理由はわかっていません。

高カロリーで、塩分も高く、妊娠高血圧症のリスクを上げることから本来はあまりおすすめの食べ物ではありません。しかし、極端にストレスを溜めるくらいなら、たまに食べるぐらいなら問題ないでしょう。普段の食事では野菜を多めにして、食物繊維やビタミン摂取を意識しましょう。

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バーガーキングへ直行です!

くるみ(27歳)


体重管理が厳しい個人の産婦人科なので、妊婦健診日は朝ごはんを抜いていました。そして健診が終わったら、バーガーキングで大量に食べます。セット+アイスが鉄板です!

バーガーキングは5年前からファンなのですが、妊娠中はご褒美という形でのみ食べるようにしています。もちろんその次の日からは2時間ウォーキングなど運動に励みます。でも、それも苦にならないぐらい健診後の楽しみです。

この習慣は1人目のときからなので、今は旦那も何も言わずに、健診後は真っ直ぐバーガーキングに向かってくれます。

マックの匂いに誘われてしまう

末子(30代前半)


なんと産婦人科の裏がマクドナルドでした!つわり時は、他のものはあまり食べられないのに、マックのフライポテトやポテトチップスなど、いわゆるジャンクフードは食べられました。

つわりが終わってもジャンクフードはやめられず、体重増加を病院で指摘され普段はジャンクフードを我慢。体重を気にしながらの妊婦生活となりましたが、妊婦健診後だけ、「よっしゃ~!今回は体重何にも言われなかった~!」とその足で裏のマックでポテトを食べるのがご褒美でした!

臨月に入り、次回の健診前には生まれてくるだろうなという予感があった時には、ポテトやアップルパイなどたくさん食べました。病院に行くたび、あの匂いでどうして我慢できなくなってしまうんです。

体重管理ができている時はマックポテト

佐原雪菜(28歳)


妊婦健診の時に気になるのは体重!昼は食べるのを我慢して妊婦健診が終わってからご褒美に美味しいお昼ご飯を食べていました。

体重管理が上手くできた時は、特別にマックを食べていました。妊娠中はジャンクフードは駄目と聞きますが、「たまにはいいよね」と自分に言い聞かせながらの密かなご褒美です。

1人目の反省を踏まえて、ゼロコーラだけ

大野和子(36歳)


1人目の時は妊婦健診が終わったら、珈琲店でチーズたっぷりのトーストやカロリー高めのスープやデザートを食べに行っていましたが、妊娠糖尿病になってしまいました。

そのため、2人目の時は妊婦健診後も節制して、唯一ご褒美になるのがゼロコーラでした。味は普通のコーラと変わらないのに、糖類、カロリーゼロで、スーパーやドラッグストアに行くと、カフェインもゼロの種類が売っていました。

産院でも、ゼロコーラは飲んでもいいと許可されたので、妊婦健診後だけご褒美としてコンビニで買って帰ります。

妊娠経過によってはいつもの食事がご褒美になることも…

パンを食べてる妊婦さん

妊娠中は喜びだけでなく、不安を感じることも少なくありません。とても大きな不安を抱えて、妊婦健診を受ける機会もあるでしょう。

そんな不安を乗り越えた時には、いつもの食事がより一層おいしく感じられます。

赤ちゃんと会えた後のパン

すず(27歳)


初めて妊婦健診に行った時、何もエコーにうつらず、医師から「子宮外妊娠の可能性もあります」と言われショックで涙が出ました。しかし、翌週、胎嚢がしっかりと見え、とても喜んだのを今でも覚えています。

妊婦健診後には、いつも病院の近くの美味しいパン屋さんでパンを買って帰りますが、胎嚢が見えた健診の後と、ひどい吐きつわりがやっとおさまってきた健診後のパンは、涙が出るほどおいしく、自分には最高のご褒美でした。赤ちゃんの存在を確認できた喜びをかみしめながら、ゆっくりと味わっていただきました。

ご褒美は食べ物だけじゃない!こんな意見も…

旦那さんと一緒にエコー写真を見てる妊婦さん

「妊婦健診後のご褒美」というと、甘い物や外食先のランチ、ジャンクフードなどの食べ物を思い浮かべる方が多かったのですが、中には食べ物ではなく、妊婦健診でもらったエコー写真を「ご褒美」として楽しんでいる方もいました。

食べ物と違って体重管理を心配せず、前向きに出産を迎えられるので、参考にしてみましょう!

エコー写真と動画

小枝子(20代後半)


毎回の妊婦健診でエコーをしてもらうので、エコー写真に加えてエコーの動画をもらえるようにUSBを持参して入れてもらっていました。健診が終わってから家に帰ってから、パソコンにエコー写真と動画を移してゆっくりと夫と観ることが毎回の楽しみでした。

元気に動いている姿や顔がわかって、生命の神秘に何度見てもとても感動します。エコー写真を観ることで赤ちゃんを更に身近に感じられるので、これが私たち夫婦にとっての妊婦健診後のご褒美です。

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上手なご褒美で妊婦生活を乗り切ろう!

妊娠中は、できないこと、しない方が良いことが多く、妊婦さんはどうしてもストレスを溜めがちです。つわりが終わったと思ったら、お腹が重くてだるかったり、よく眠れなかったり、体調不良や睡眠不足、ホルモンバランスの変化や子育てへの不安から、情緒不安定な気分になってしまうケースもあります。

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普段は、お腹の赤ちゃんのために気を付けた生活を送っている妊婦さんは、たまのご褒美ぐらい許されるのではないでしょうか?もちろん、「妊娠中である」という自覚は忘れてはいけませんが、我慢ばかりしていては、心も身体も参ってしまいます。

赤ちゃんの成長や発育を感じた安心感の中で味わう、妊婦健診後のご褒美は格別です。上手にストレス発散、リフレッシュをして、これかれも前向きにマタニティライフをお楽しみください。

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