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妊娠超初期の基礎体温の特徴

妊娠超初期の基礎体温の変化の仕方と非妊娠時との違い

妊娠超初期の基礎体温は、どのように変化するかご存知でしょうか?妊娠を意識し始め、基礎体温を測り始める方も多いかと思います。基礎体温を測る事は、女性の体のリズムを知るのにとても有効な手段です。そこで今回、妊娠超初期の基礎体温について、妊娠の仕組みと共に、詳しく説明いたします。

妊娠超初期の基礎体温の変化の仕方と非妊娠時との違い

妊娠超初期の基礎体温の変化・妊娠兆候を示すグラフ

妊娠する事を望み始めた時、基礎体温の記録を付け始めた方が多いかと思います。しかし、基礎体温の変化の仕方から、自分は今どういった状態なのか、大体の事をしっかり読み取れているでしょうか?
今回、妊娠超初期と言われている、妊娠3週までの基礎体温の変化の仕方について、妊娠超初期の身体の変化と共に詳しく説明いたします。

妊娠超初期とは妊娠1ヶ月のことを指す

妊娠初期でつわりに苦しむ女性

そもそも「妊娠超初期」とはいつのことなのでしょうか?妊娠初期は、妊娠2ヶ月の妊娠5週0日から妊娠4ヶ月の15週6日までなので、妊娠超初期とは、妊娠1ヶ月の妊娠0週0日から妊娠3週6日までの期間を言います。

しかしながら、妊娠超初期の前半である、妊娠0週から妊娠2週頃までは、まだ妊娠が成立していない時期です。
妊娠週数の数え方はちょっと特殊で、妊娠が成立した卵子を排卵した直前の生理開始日が、妊娠0週の始まりとなり、生理不順などで無ければ、大体その約2週間後の排卵日が妊娠3週の初日あたりとなります。

受精から着床までは約一週間から10日程かかるので、早期妊娠検査薬で反応が出始めるのが、早くてもちょうど妊娠4週に入る頃となります。

妊娠超初期症状はいつから始まる?妊娠兆候の主な症状
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基礎体温の正しい測り方

たまに、基礎体温を測ろうとして、風邪で熱がある時などに使う普通の体温計で、日中などに測ろうとする方がいらっしゃいますが、それでは正しい基礎体温を測る事は出来ません。

なぜなら基礎体温とは、呼吸や心臓などの内蔵を動かすなどの、人間が生きる為に行っている最低限の行動しかしていない状態、つまり起きていて何かしらの活動をしていない状態の体温の事だからです。
そのため、寝ている時や、朝に目覚めて起き上がる前に布団の中で測らなくてはいけません。使用する体温計も普通の体温計では無く、基礎体温計を使用しなければ、正しい基礎体温は測ることが出来ません。

健康な成人女性の場合、基礎体温をグラフ化すると、大体2週間毎に高温期と低温期が交互にやってきて二層になっています。

妊娠超初期の基礎体温の変化

プロゲステロンとエストロゲンと基礎体温のグラフ

低温期は、生理開始日から始まります。大体その1週間後の生理終了日あたりから、卵巣からエストロゲンという卵胞ホルモンの分泌が増えてきて、そのホルモンの働きによって、卵胞を育てたり子宮内膜に厚みが増したり妊娠に向け身体の環境は変化していきます。
そして排卵した途端、今度はエストロゲンの分泌量は減少し、代わりにプロゲステロンという黄体ホルモンの分泌が増えます。そしてその働きによって基礎体温がグッと上がり、低温期から高温期へと切り替わります。

非妊娠時はほぼ2週間で高温期が終わって低温期へと入り、それとほぼ同時に生理が来ます。しかし妊娠すると、そのままプロゲステロンの分泌が続き、個人差はありますが、大体妊娠12週から妊娠15週あたりまで高温期のままとなります。なので、2週間以上高温期が続く場合は、妊娠している可能性が高いのです。

基礎体温の変化以外での妊娠超初期症状

体調が芳しくない妊娠の可能性がある女性

基礎体温が高温期のままである、という症状以外にも、妊娠超初期に感じる症状として、以下のものがあります。
主に、妊娠初期である妊娠2ヶ月0週(妊娠4週0日)に入る直前である妊娠3週の後半から感じる、妊娠が成立した事によって出てくる症状と、妊娠成立前の排卵などによって感じる症状や、ホルモンバランスの変化によって出てくる症状があります。

  • 下腹部の痛み(排卵痛)
  • 下腹部の痛み (着床痛)
  • 少量の出血(着床出血と言われ、着床時に出血を伴う事がある)
  • 吐き気や嘔吐(排卵前後のホルモンバランスの乱れなどによるもの)
  • 吐き気や嘔吐(着床後からのホルモンバランスの乱れや、つわりによるもの)
  • 頭痛(ホルモンバランスの乱れによるもの)
  • 微熱やほてり、寒気(高温期のため)

もちろん個人差があるので、全く何も感じなかったという方も沢山いらっしゃいます。着床出血や着床痛は、無かったという方の方が多いですが、着床痛の場合は、寝込む程の生理痛のようなものから、チクっと刺すような痛みが何度かするなどと言う意見もあります。

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着床出血がある場合は、おりものに混ざる程度の極少量の場合が多いですが、稀に生理と同等かそれ以上の出血量の方も居らっしゃるようです。しかし、出血が多い場合はあまり良い兆候では無いので、高温期が続いていて多量の出血を伴う場合は、急いで病院にかかりましょう。

基礎体温で妊娠兆候が読み取りにくいケース

妊娠超初期症状があり産婦人科に相談する女性

基礎体温を測っていても、妊娠の兆候を読み取る事が難しい場合もあります。以下では、それがどのような場合なのか等を説明いたします。

無排卵月経

無排卵月経とは、排卵がない月経の事です。排卵が無いので、基礎体温は高温にならず、低温のまま生理が来ます。そして排卵がされないので、その月は妊娠が出来ません。原因として、過度な喫煙、ストレス、急激なダイエット、激しい運動、また不規則な生活などがあります。

無排卵月経が起きても、またすぐに正常に排卵されれば、全く問題はありませんが、無排卵月経が続く場合は病院にかかりましょう。

黄体機能不全

黄体機能不全は、黄体ホルモンの分泌が悪いか、黄体ホルモンに対する子宮等の感受性が悪いため、排卵が行なわれなかったり、また、子宮内膜が厚くなり難いなどの症状が出ます。
基礎体温の特徴としては、高温期を維持出来ないため、高温期が短く、すぐに低温期になってしまったりします。

また、低温期から高温期に移行する際に、体温が一気に上がらずに4日以上かかる場合も、黄体機能不全が疑われます。
無排卵や、子宮内膜が薄くなってしまうために、妊娠するのが通常より難しくなるため、病院で診てもらいましょう。

妊娠検査薬での確認はいつ?

陽性を示している海外の妊娠検査薬

生理予定日付近になると、妊娠しているかどうか気になり始めますよね。妊娠検査薬での検査の時期ですが、感度が25IU/mlの生理予定日から使用できるものと、感度が50IU/mlの生理予定日の1週間後から検査できるものがあるので、お手持ちの検査薬の説明書をよく読んで、正しい方法で使用しましょう。

妊娠検査薬は陰性だけど高温期が続く場合

妊娠検査薬で陰性反応が出たけれども、生理が来ず、高温期が続いているという場合があります。
一つは、検査する時期が早く、いわゆるフライング検査で陰性が出てしまった場合です。その場合は、5日から1週間ほどの日にちを置いて、それでも高温期が続く場合はまた再検査をしてみましょう。

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そしてもう一つは、高温期に入る何日か前に風邪などを引いて熱が出たために、本来ならば低温期でまだ排卵されていないけれども、体温が上がり、高温期に入ったと思ってしまっている場合です。
その場合は、低温期に風邪で熱が出ていた日数分だけ、高温期が終わる時期を読み間違えている状態なので、心当たりが無いか考えてみましょう。

その読み間違えていた日数が経過しても生理が来ない場合は、感度25IU/mlの生理予定日から使用できる妊娠検査薬で再検査してみるか、その1週間後に感度50IU/mlの妊娠検査薬で再検査してみるといいでしょう。

お勧めの基礎体温計

基礎体温を測るのが日課になっている女性

基礎体温計は、様々なメーカーが色々な種類のものを販売しています。一番一般的なものは、口の中で、基礎体温計を舌の下に挟んで咥えて測るタイプのものですが、最近は基礎体温本体にデータの記録が出来るものや、そのデータをPCなどに送信できるもの、また、排卵日や生理予定日などを表示してくれるものまであります。

パジャマやショーツの内側に取り付けて、寝ている間に自動計測されるタイプのものなど、朝が苦手な方には嬉しい基礎体温計も出ています。
使い方や測定時間などは、使用する基礎体温計によって大きく変わってくるので、説明書をよく読んでから、正しく測定しましょう。

様々な基礎体温計の紹介

以下で、人気の基礎体温計を何種類か紹介いたします。

OMRON(オムロン)婦人用電子体温計MC-652LC

婦人用電子体温計 MC-652LCの画像
出典:www.healthcare.omron.co.jp

舌の下で測るタイプで、測定時間がたったの10秒です。測定結果を、スマホやPCのアプリへと送信する事が出来、情報をスマホやPCで管理できます。
また、アラーム機能も搭載しており、目覚ましとしても使用出来ます。
そしてこちらは、本体もケースもスタイリッシュなデザインでとても可愛く、色もピンクと白とブラウンの3色があります。また、ケースに出し入れするだけで、電源のオンとオフが自動的に行なわれます。暗い部屋で便利なバッグライト付きです。

テルモ 女性体温計W525DZ

テルモ女性体温計W525DZの画像
出典:womanc.terumo.co.jp

こちらも舌の下で測るタイプで、測定時間は20秒です。本体に付いているボタンを押すだけで、ワンタッチで測定結果をPCのアプリへと送信できます。
そして本体に480日分のデータが記憶され、画面には生理開始日からの経過日数や、10日分の測定結果が4段階のグラフで表示されるので、パッと見て色々な事がよくわかりやすくなっています。
また、こちらもバッグライト付きです。

キューオーエル Run’s Night(らん’sナイト)

Run’s Night(らん’sナイト)の画像
出典:www.rans-night.com

寝ている間に基礎体温を自動計測してくれる、朝が苦手な方にはとても有難いタイプのものです。 本体にクリップが付いており、パジャマのズボンやショーツに挟んでとめて、自分で何時から何時と指定した6時間の間に何度も基礎体温を測定し、朝その平均値が測定結果として出るので、とても信頼できる結果が出ます。
腹部側と外気側の2つの温度センサーを搭載しており、その日の気温や、その日その時の寝相の変化にも対応しています。また、測定結果は専用のWEBサイトへ送信する事が出来ます。

妊娠超初期に基礎体温が低下する理由

基礎体温が高くで寝過ごす女性

基礎体温を測っていると、高温期でも生理予定日あたりに1日ほど、体温がガクッと下がる事があります。
生理が来ると思ったら、また高温期に戻ったなどの経験がある方も、少数派ですが居らっしゃるかと思いますが、一体なぜそのように体温が低下してしまうのか、その原因の可能性を以下で説明いたします。

インプラテーションディップとは?

インプラテーションディップという、高温期に体温が一時的に下がる現象があり、基礎体温のグラフがガクッと掘ったように下がる事から、そう名付けられました。
排卵から大体1週間後あたりである、まさに着床時期に起こる事が多いようです。

アメリカのFertility Friendという大手の基礎体温のサイトが、このサイトの利用者の基礎体温グラフ、116691件から割り出したようです。
調査結果に基づくと、66%はインプラテーションディップが起きていませんでした。そしてインプラテーションディップがあった基礎体温の方の内の11%は妊娠に至らず、残りの23%が妊娠に至っていました。また、インプラテーションディップがあった基礎体温の方の内、インプラテーションディップが7日から8日の間に起きている場合が、一番妊娠率が高かったようです。

参照元URL:http://www.fertilityfriend.com/Faqs/Implantation-dip-study.html

インプラテーションディップがあったから着床している、というものではなくあくまでインプラテーションディップがあった基礎体温だと、妊娠に至った確率が高いというものなので過度な期待はしないようにしましょう。

基礎体温の測り間違いという可能性も

しかし、体温がガクッと下がったのでインプラテーションディップかと思っていたら、ただの測り間違いだったという可能性もあります。

妊娠中も基礎体温を測り続けるメリット

毎日の基礎体温記したグラフ

妊娠中も基礎体温を測り続けるメリットとして、風邪などの引き始めに熱が出るといち早く気づく事が出来るので、酷くなる前に葛根湯を飲むなどの対処が出来る事があります。

よく、流産の兆候で基礎体温が下がると言われていますが、ガクっと下がるという事は少なく、また手術完了後にならなければ体温は下がらなかった方も多く、基礎体温で流産の兆候を判断するのは、素人にはとても難しいようです。

妊娠超初期の基礎体温の変化に気づきましょう

妊娠超初期に基礎体温の変化に気づく事が出来たら、アルコールや薬の摂取の防止にもなります。
基礎体温を測る事によって、自身の身体のリズムを知る事が出来ホルモンによる気分の変化に対する心構えや、生理の対策を前もって準備する事が出来ます。

女性の身体はとても繊細なので、出来るだけ自身のリズムを知り、自身の体を大切にしてあげる事が出来ると良いですね。